08 11 2007

BAŞARDIM

Sigarayı bırakma konusuna gelince ee yaş 35 ne demiş şair yolun yarısı diye.Hiç değilse diğer yarısını temiz oksijenli geçireyim dedim.20 yıl sigara içmişim bunun son 15 yılı yoğun tiryakilikle geçti.Peki bana ne verdi sigara kocaman bir hiççç.Neler aldı pekii bir sürü şey aldı.En başta sağlık.Sigara içmeyen biri gibi değilim hiç bir zaman.Sonra paramı aldı yıllarca tiryaki tacirlerine (kuruyemişçilere ben öyle diyorum artık tiryakilerden kazanıyorlar çünkü sattıkları şeylere bakın alkol sigara kola çikolata cips kuruyemiş v.s bunların hepsinin tiryakileri var)paramı kaptırdım .Bir hesapladım altımda arabam yokken sigaraya uçak almışımda haberim yokmuş.Sigarayı bırakınca kuruyemişçi sordu neden gelmiyosunuz diye sigarayı bıraktım dedim.Üzüldü tabii hergün köle gibi gidip paramı yatırıyodum ona birde gaz veriyor en fazla 6 ay diye heh çok bekler:)Benim kapalı yerlerde duramama gibi bir fobim vardı fazla kalamıyordum hiçbiyerde en fazla yarım saat sıkıntılar basıyordu bana.hani alışveriş derken mağazalarda yada sigara içilmeyen yerlerde filan meğer o sigarasız kalma fobisiymiş.Sigarayı bırakınca gönlümce geziyorum artıkk.kölelikten kurtuldum yanii.Sigarayı bırakma olayına gelince daha önce kısa bir süreliğine bırakmıştım sigara içme siteği sırasında yenik düşmüş yakmıştım.ama o zamanlar sigarayı bırakma mücadelesi veriyodum sigarasızlığa karşı savaşıyodum ve yenildimm.Bir tane yaktımmm .sonra düşündüm ben neye yenilmiştim sigara içme isteğine .ee içince gittimi peki bu istek gitmedii.Demekki ben aslında her dakka bu isteğe yeniliyorum sigara beni esir almış yönetiyor işte.Sigara tacirlerini zengin ediyorum.Sonra karar verdim ben bu istek geldiğinde yok etmenin yolarını arıyacağım bu istekle savaşacağım önceden istek gelince neler yapacağıma karar verdim.Kesinlikle yapacaklarımı belirledim çünkü zaten beyni dağıtınca istek otomatik olarak gidecek.Sonra bir de sinir gelecek bana o sinir gelince ne yaparım nasıl sakin dururrum onu hesapladım yani gardımı aldımm ke... Devamı

08 11 2007

SİGARA

Uzun yıllar sigara kullandım.Sigaranın hangi yalancı özelliğine inandım bilmiyorum.Büyüdüğümü ispatlayacağına,kilo almayacağıma ya da üzüntülerimi gidereceğine mi?Ben de bilmiyorum.Çok gençtim neden ve nasıl içtim nasıl bağımlı hale geldim anlayamıyorum.Artık sorgulamakta istemiyorum.Vücuduma verdiği zarardan kurtulmak istedim ve sigarayı Ramazan Bayramının 3.günü akşamı bıraktım.O gündür bugündür içmiyorum.Sigara içmemekle mücadele etmedim asla.Çünkü sigara içmemek için direnmek herşeyin boşa gideceği anlamına geliyordu.Ben sigara içmediğim zaman başıma geleceklere karşı dirençli olmak için çıktım yola.Sinir gelecekti bu sinir anında yapmam gerekenleri tespit ettim nasıl atlatacağımın planlarını yaptım.İstek gelecekti bu istek geldiğinde atlatabilmek için neler yapacaktım o kriz anlarını atlatabilmek için bunları düşündüm.Sanırım başardım.Başardım diyorum çünkü gerÇekten rahatım ve hiç bir Allah'ın kulu ya da düşünce ,etkinlik bana sigara içirtemez diye düşünüyorum.İsteklerim kalmadı eğer sigara içme isteğim devam etseydi,başardım diyemezdim.Beynimde söndürdüm öldürdüm sigarayı ben.Sanırım en önemlisi bu.Çünkü vucutta kısa bir zaman sonra nikotin kalmıyor geriye kalan beynimizde yarattığımız psikolojik alışkanlığımız.O alışkanlığı beyninizde öldürün.Eğer yapamıyorsanız sigara içme isteği sizden gitmiyorsa bir de şunu düşünün.Yaksanız da o istek gitmeyecek.O istek hep var olacak içseniz de içmesenizde.Ama şunu unutmayın içmezseniz bir süre sonra o istek yavaş yavaş azalıyor ve zamanla kayboluyor ama içerseniz hiç gitmediği gibi çoğalarak içinizde büyüyor.Yıllar geçtikçe daha fazla sigara içer hale geliyorsunuz. ... Devamı