01 11 2008

DÜNYA ÇAPINDAKİ EN İYİ ARKADAŞLIK ÖDÜLÜ

Sevgili arkadaşım http://hazal73.blogcu.com/  sayfamda sana ait bir şey var gelip bakarmıısn dedi gittim baktım görünce çok şaşırdım.Kendisine çok teşekkür ediyorum.Bende bütünblogcu arkadaşlarıma bu ödülü armağan ediyorum.Ama kural gereği 3 link vermem gerekiyormuş.Ah bu kurallar olmasa ne yazık ki var.Blogcuda tanıştığımız şeker mi şeker arkadaşım http://hukace.blogcu.com/ ; arada sırada beni kızdıran arkadaşım  http://cookiesm.blogcu.com/ ;  modayı yakından takip eden arkadaşım http://becede.blogcu.com/ Bu ödülü size ve sizin aracılığınızla tüm blog yazar arkadaşlarıma yolluyorum.Sevgiyle kalın. Devamı

29 10 2008

CUMHURİYET BAYRAMIMIZ KUTLU OLSUN

CUMHURİYET BAYRAMINI COŞKUYLA KUTLAYALIM.    Devamı

25 10 2008

BABAM

Allah rahmet eylesin babam çok sigara içerdi.Çakmak ya da kibrit kullandığı nadir görülen bir durumdu.Genellikle hep biten sigarasıyla yenisini yakardı.Çay da çok içerdi.Sigaraya askerde alışmış.50lili yaşlarında da sigarayı bıraktı.Hastalandığını nefes alırken zorlandığını içinden kötü kokuların geldiğini o yüzden sigarayı bıraktığını söylerdi.O sigarayı bıraktığında benim tiryakiliğim yavaş yavaş oluşmaya başlıyordu.Çünkü arada sırada sigara içer olmuştum.Sigarayı bıraktığında emekliydi. Emekliliğiyle köye ev yapmıştı bahçeli iki katlı biz oraya taşındık.babam da belki de sigarayı bıraktığı için evin üst katını marangozhaneye çevirmişti.Alet edavat herşeyi alıyordu yok yoktu diyebilirim.Sürekli bir şeyler kesiyor bir şeyler yapıyordu tahtadan sehpa tabure v.s gibi .Sigarayı bıraktığı için sürekli oyalanıyordu.Günde en az 6 km fazladan mutlaka yürürdü.yürümezse rahat edemezdi.Çok çabuk sinirlenirdi.Elleri sürekli doluydu.Akşamları ya iskambil kağıtları ya bulmaca. şimdi düşününce o günleri canlandırınca daha iyi anlıyorum ki elleri sürekli doluydu. Ben üniversiteli olmuştum artık.Nerden baksanız babamın sigarayı bırakmasının üzerinden 6-7 yıl geçmişti yani. Onu yenerim diye belki asla doğru düzgün öğretmediği tavlayı öğrenmiştim Çanakkale de arkadaşlarımdan.Bir hafta sonu eve geldim.Heyecanla baba baba tavla oynayalımmı ben artık öğrendim dedim.Hadi gel bakalım dedi kendine güvenen tavrıyla.Ama ben öğrenmiştim ve şansımda yanımdaydı o gün.Ballı ballı zarlar atıyordum.Yenileceğini anlamaya başlayınca  zar tutmaya başladı neredeyse istediği zarı ayarlıyor öylece bırakıyordu yani tutmak bile denemezdi.Fincan getirdim fincanı gören babam sinirle kalktı tav... Devamı

13 10 2008

Korkunç Bir Sayı

Şaşırdım .Bu ne dedim!!!Sayacımı yaptım sonunda.Bu sayaçları hazırlayanlardan Allah razı olsun.Çünkü bırakmakla kalmıyor içseydin neler olacağını görüyorsun.9089 adet (siz okuduğunuzda bu sayı artmış olabilir) sigara evet evet yanlış duymadınız.Sigarayı bıraktığım süreç içinde eğer içseydim 9089 adet sigara içmiş olacaktım.Hayatımda 9089 adet sigaraya yer vermediğim için çok mutluyum.Ya inanamıyorum ya .1 yıl olmuşken 9089 adet oluyorsa içtiğim 20 yılda 20 katı.yuhhh bana ya.Gerçekten yuhhhh .sigara içtiğim için yuhhhh.Bıraktığım için kocaman bir alkış Devamı

09 10 2008

ÇÖREK OTU YAĞI

Kızım için araştırm ayaparken çörek otu yağına rastladım.Bu konuda bilgisi olanlar benimle paylaşırsa seviniirm.Kızımda toza polene karşı alerji var sık hastalanıyor.Sinüzit farenjit bronşit her şeyi yapıyor bu alerji.Bu konuda fikirleri olanlar yardım ederse seviniirm.Nigella Sativa, Ortadoğu ülkeleri arasında birçok derdin dermanı olduğu için “Habbat Al Barakah” ya da “Kutsanmış Tohum” olarak bilinir. Binlerce yıldır Ortadoğu, Asya ve Afrika’da kullanıldığı gibi günümüzde Amerika ve Avrupa’da da kullanılmaktadır.          Origo Çörek Otu Yağı (Black Seed Oil) içinde barındırdığı; hoş kokulu yağlar, elementler, enzimler ve vitaminler gibi içerdiği yüzden fazla öğeden dolayı oldukça faydalıdır. İçinde Omega 3 ve Omega 6 ihtiva eden % 58 oranında temel yağ asidi vardır. Bunlar, bağışıklık sistemini alerji ve enfeksiyonlara karşı güçlendirip dengeleyerek kronik hastalıklara karşı koruma sağlayan Prostaglandin E1 oluşumu için gereklidir. Bu oluşum sağlıklı hücreleri virüslerden koruyup tümör oluşumunu engeller.         Yağın sindirimi, lenfler vasıtasıyla yapılır bu sayede lenf sistemi arıtılıp öbek taşı oluşumu engellenir. Nigella Sativa yağı Tutankamon’un mezarında bulunmuştur. İyileştirici ve güzelleştirici özelliklerinden dolayı Kleopatra tarafından da kullanıldığı bilinmektedir.         Yunan filozof, Dioskorides; baş ağrılarını, burun tıkanıklıklarını, diş ağrısını ve bağırsak parazitlerini tedavi etmek için çörek otu kullanmıştır. Modern tıbbın babası kabul edilen Hipokrat, çörek otunu karaciğer ve sindirim rahatsızlıklarının devası olarak tanımlamıştır. Tıp tarihinin en ünlü kitaplarından biri... Devamı

08 10 2008

SİGARAYI YENİ BIRAKANLARA

Sigara içenlerin sigara içmeyenlere göre daha az iştahlı olduğunu belirten bakanlık, "Bu geçiş döneminde kilo kontrolünü sağlamak amacıyla; acıktığınızda ya da yeme ihtiyacı duyduğunuzda yöneldiğiniz besinlere dikkat edin" uyarısı yaptı.Bakanlık, sigarayı bırakanlara, "Evde ya da işyerinizdeki çekmecenizde enerji yoğunluğu yüksek besinlerden bulundurmayın Sıcak çikolata yerine süt içmeyi; tatlı yerine meyve yemeyi deneyebilirsiniz. Kalorisi yüksek kuruyemişler yerine kuru meyveleri tercih edin" uyarısında bulundu.Türkiye'de sigara içmenin yaygın bir alışkanlık ve önemli bir halk sağlığı sorunu olduğunu ifade eden bakanlık, ülkemizin Avrupa ülkeleri arasında tütün tüketiminde üçüncü sırada, Dünya ülkeleri arasında yedinci sırada olduğunun hatırlattı.Türkiye'de 17 milyondan fazla kişinin sigara içtiğini ve her yıl 100 bin kişinin sigaraya bağlı nedenlerle yaşamını kaybettiğinin tahmin edildiğine işaret eden bakanlık, bu sayı trafik kazalarına bağlı ölümlerden 15-20 kat fazla olduğuna dikkati çekti.Sağlık Bakanlığı, sigarayı bırakmayı takip eden ilk 20 dakika içerisinde vücutta bir takım önemli ve faydalı değişiklikler olmaya başladığını ve sigara içilmediği yıllar boyunca bu değişimin devam ettiğini kaydetti.Bakanlık, sigarayı bıraktıktan 20 dakika sonra kan basıncı ve nabız sayısının normale döndüğünü, 12 saat sonra kandaki karbon monoksit düzeyinin normal seviyesine düştüğünü, 2 hafta-3 ay sonra kalp krizi geçirme riskinin azalmaya başladığını ve akciğer fonksiyonlarının geliştiğini, 1 ay-9 ay sonra nefes darlığı ve öksürüğün azaldığını, 1 yıl sonra ise kalp krizi geçirme riskinin sigara içen birine göre yarı yarıya azaldığını bildirdi.Sağlık Bakanlığı, sigarayı bırakanla... Devamı

01 10 2008

RÜyamda Görsem...

Az önce arkadaşım geldi.Lisede aynı sıralarda oturduk.Hüzün, sevinç, kahkaha, sır,kola,çay,bira,sigara (v.b)paylaştık.Evet evet sigara aynı sigaradan nefes çekerdik.Ben ondan önce alışmıştım sigaraya oysa bizle beraber aynı masada otururken bir ondan bir bundan bir iki nefes derken başlamıştı işte.Bugün oruçlu değilmiş geçerken bir uğradım dedi.Kaç kez bırak uyarıma aldırmadı hala içiyor.Benim 355 gün olmuş.Balkonda bir sigara içti.Uğurlerken ona sigara yüzünedn kızacağım hiç aklıma gelmezdi hatta rüyamda görsem inanmazdım.ama kızdım.Gerçekten kötü kokuyordu.O da bana kızdı düne kadar sen kokmuyormuydun diye (kızmalar tatlı bir sitem şeklinde )Neeeee dedim senin dün dediğin 355gün önceydi canım.O kadar oldu mu dedi?Evet o kadar oldu.Biri bana fal baksaydı sen sigarayı bırakacaksın ve bir daha içmeyeceksin diye fal işte derdim asla inanmazdım .gerçekten geri dönüp baktığımda sanki inanılmaz bir şeyi başarmışım gibi.Fal gibi rüya gibi bir mucize gibi liseden arkadaşımın da dediği gibi yani daha düüüüüüüüün gibi.Az önce de dedim ya rüyamda görsem inanmazdım ama ne zaman eskiden:) Devamı

01 10 2008

BIRAKMA TAKVİMİM

2 yıllık tiryakiydim sigaradan nefret edip paketimi kırıp attım.Bir hafta sonra eskisinden daha çok içer vaziyette yeniden başladım.5 yıllık tiryakiydim artık içmeyeceğim dedim.Sanırım 2 gün kadar içmeyip daha sonra yeniden başladım.Kaç yıllık tiryaki olduğumu hatırlamadığım bir zamanda yeter artık dedim.Bir oruçluk zaman dilimi kadar içmedim sonra arka arkaya kaç tane içtim ben de hiç bilmiyorum.Bir kaç kez daha aynen bu şekilde 5 saat ile 24 saat arasında sigarayı içmeyeceğim diye bırakmışlığım olmuştur.Her defasında yeniden başladım.17 yıllık tiryakiydim sabah kalktığımda fena tıkanmıştım bir daha asla dedim.Tam tamına 40 gün içmedim sonra daha beter bir şekilde yeniden başladım.19 yıllık tiryakiydim hastalandım sigarayı bıraktım herkes iyileşince başlarsın dedi.1 hafta içinde iyileştim ama sigaraya başlamadım tam tamına 355 gündür sigara içmiyorum.36 yaşındayım.ilk bırakışımın üzerinden  18 yıl geçmiş.Sigaranın zararlarını hissetmeye yaşamaya başladıktan sonra sigaraya dönüş yapmadım.Keşke hiç başlamasaydım ya da keşke 18 yıl önce bırakmaya karar verdikten sonra bir daha asla dönüş yapmasaydım.Keşkelerinizin hiç olmaması dileklerimle...... Devamı

01 10 2008

Sigara Bırakma Yıllığım...:)

355 gün olmuş.neler oldu bugüne kadar kısaca özetliyeyim.ilk bıraktığım günlerde aldığım gaz ile bir 10 gün idare ettim.bu iş kolaydı abartılacak birşeyi yoktu.hatta sorun bile edilmeye değmezdi içmiyorum demek yeterdi.kısaca sigarayı bırakmak çocuk oyuncağıydı.Çocuklarımdan hastalığımdan etrafımdan birde yaptığım iddia meselesinden aldığım gaz çabucak bitti.iyileştim nefes sorunum yoktu sigara beni vurmaya başladı.sıkıntılı günler başlamıştı.arada bir de blogda yardım istiyordum yapılan yorumları okuyunca yeniden kendimi toparlıyordum.sitede kendimi dolduruyordum.canım sigaramı istedi kahvemi ya da çayımı alıp siteyi açıyor bir iki şey yazıyor yorum yapıyor bu duurumları geçiştiriyordum.1 ay böyle geldi geçti...ara ara yoğun olarak yaşamaya başladım artık ağlama krizleri de geliyordu.ama ara ara.ağlıyor açılıyordum.siteye bakıyordum böylece ilk  3 ay geçti.sonraki 3 ay çok kötüydü aman bir daha o sonraki 3 aya geri dönmek asla istemem.beni en zorlayan kısım 2. 3 ayım oldu.evet 2.  3 ayda psiklojim bozuldu.sürekli ağlıyordum.başım patlayacak gibi oluyordu.elimde sürekli bir değişik bitki çayı.o dönemde ev bitki çayı müzesine dönüştü.evde yok yoktu papatya melissa v.b.koca erzak dolabım bitki çaylarıyla doluydu halada o günlerden kalma bir sürü bitki çayım var evde.renk renk marka marka bitki çayları bazen açık aktardan alırım bazen marketten poşet çay.o dönem çayclar yaşadı zengin oldu.bu sakinleştiriyor bu rahatlatıyor derken çok zor ve yoğun geçirdiğim ikinci 3 ayımı atlattım.2. 3 ayda sürekli ağlıyordum gereksiz yere bağırıyordum.alt komşum bana sen iyisi sigaraya yeniden başla demişti.ona uymadım çünkü bu öfke nöbetleirimin geçeceğini biliyordum.artık bu iş... Devamı